No sistema de “Planilha On-Line”, nossos treinadores irão elaborar todo o planejamento e periodização de seus treinos que serão enviados de forma on-line, semanalmente, por meio do APP TrainingPeaks. Além disso, nossos treinadores acompanham o que foi executado para planejar sua próxima semana.

A periodização é de extrema importância para o seu desenvolvimento, como subir uma escada degrau por degrau. O baixo nível de esforço não gera adaptações suficientes para a melhora do rendimento e,o esforço excessivo,pode levar o atleta à fadiga, prejudicar seu desempenho e facilitar o surgimento de lesões.  Treinar com acompanhamento de um profissional diminui os seus riscos e otimiza seus resultados.

Nossa equipe possui ampla experiência em treinamento de atletas dos mais diversos níveis.

Escolha um plano que mais se adapte com suas necessidades e viva essa experiência!