Swimming
Natação.
Através de uma avaliação prévia, determina-se o nível em que o aluno se encontra para o planejamento da aula, atendemos todos os níveis: iniciante, intermediário e avançado.
Para uma melhor experiência e trabalho específico, dispomos de horários para turmas do nível iniciante.
A duração das aulas é de 1hr e para o nível avançado dispomos de vagas de treinamento com duração de 1:30hr.
Nessa modalidade o agendamento do horário é realizado pelo aluno através do app, possibilitando que ele faça a atividade física conforme a sua disponibilidade.
A piscina semiolímpica possui bordas overflow, sistema de tratamento a base de sal /UV (ultravioleta), cujo tratamento é indicado para pessoas com problemas respiratórios como asma e bronquite, por ex.
Além da presença de um técnico de natação voltado 100% para a correção do nado dos alunos e aulas focadas na entrega do resultado, seja ele aprender a nadar, qualidade de vida ou competição em águas abertas.
Preparação Física/Fortalecimento
Personal Compartilhado: você terá um personal trainer que customizará o seu programa de excercícios, sendo que o acompanhamento é compartilhado com no máximo outras 3 pessoas.
Treinamento em Grupo: O nosso treinamento em grupo é um circuito para quem gosta de exercícios dinâmicos e agradáveis. Usando excercícios de musculação, funcional e cardio respiratório.
Cada turma tem capacidade máxima de 8 alunos e utilizamos o sistema Team Beats que monitora a frequência cardíaca.
Running
Corrida.
Espaço Cardio: temos um espaço específico para quem deseja correr ou pedalar em equipamentos de ponta. Com esteiras diferenciadas , podemos controlar todas as variáveis desde a frequência cardíaca, cadência de passadas, cumprimento do passo, potência de corrida, entre outros.
É possível realizar a contratação do plano Cardio que consiste na utilização dos equipamentos ou plano Cardio com planilha online.
No caso do plano cardio com planilha online o aluno irá obter toda a periodização de micro e macro ciclos para atingir o seu objetivo, atendimento personalizado do Coach e app específico para os treinos de corrida.
Ciclismo.
Nossas bikes oferecem ao aluno uma experiência de emoção e desafios do ciclismo ao ar livre em ambiente interno.
No caso do aluno já possuir algum tipo de acompanhamento terceirizado, ele poderá contratar o plano Cardio para a utilização dos equipamentos; bikes e esteiras. Caso ele necessite de um acompanhamento específico, poderá realizar a contratação do plano Cardio com planilha online, no qual terá o planejamento de micro e macro ciclos focado no seu objetivo, acompanhamento personalizado do Coach e app específico para tal modalidade.
Swimming, running & cycling
Triathlon.
Oferecemos uma estrutura com equipamentos de alta tecnologia para a prática do Triathlon e profissionais altamente qualificados.
Nossa esteira possui tela de biofeedback, a qual fornece os dados como:onde cadência de passada, tempo de propulsão, comprimento de passada e tempo de voo.
A bike conta com sistema semelhante aos smart trainers, onde é possível baixar rotas ou trechos específicos de determinadas provas através do aplicativo Strava, o que possibilita trazer situações reais que o aluno enfrentará durante as provas.
Caso o aluno tenha uma acompanhamento terceirizado, ele poderá contratar somente a utilização dos equipamentos, como por ex: o cardio performance.
